優木まおみのスタイルのいいワケ

昨日Oh!どや顔サミットをみていたら、３０才を過ぎてから身体の維持に頑張り始めた
優木まおみさんがでていて、ゴキブリ体操というのを紹介していた。
二の腕やふくらはぎに効果があるんだって！

やり方は、仰向けに寝て、手とひざを天井に向けて、あとはひたすら手足をブラブラさせる
っていうのだったんだけど、まさかこんなので！って思ったけど、結構やってみたらふくらはぎやふともも、
二の腕もきつかったよ・・・

もしよかったら試してみてね☆

→短期集中で太もも、脚を細くしたい真剣な方はこれを参考にしてみて

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